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春的栖息 宝宝年龄 3岁7个月 2015-12-28 20:02:19

产妇不能吃的蔬菜是哪些啊?

我刚生下宝宝半个月,母乳喂养,这几天特别想吃辣椒,可是家里人不让,我想问一下,产妇不能吃什么蔬菜啊?

被采纳回答
皮皮号

皮皮号 2015-12-28 21:02:25 向我提问

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

回答(2条)

木子山水 2015-12-28 20:25:05 向我提问

没有什么特殊绝对不能吃的,但是产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。
????1.?除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。
????2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。?
????3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加

qqmiao 2015-12-28 20:08:17 向我提问

宝妈婆婆说的吃蔬菜有风气,吃水果老了后容易掉牙的这个说法是不对的哦!产后的宝妈在坐月子里有一些注意事项跟饮食禁忌,进食水果和蔬菜的时候需要辨别水果和蔬菜是否凉性,含量性的蔬果不宜多吃,但是医生是鼓励产妇多吃一些富含维生素和膳食纤维的蔬果以预防产后便秘的。

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