哪些方法运动可以在产后达到减肥瘦身的啊？_快问

love茂茂宝宝 2016-01-28 21:01:43

哪些方法运动可以在产后达到减肥瘦身的啊？

: 午亱梦回 2016-01-28 21:44:23 向我提问

你的想法是非常好的啊，你是可以通过游泳来给自己减肥啊，因为游泳是有氧运动啊，是适合用来减肥的啊。另外给你推荐些其他的运动：跳绳、跑步这些都是可以的啊。而且等你小孩6个月大的时候，你也可以以少吃多餐，吃得清淡些来给自己调理身子啊，这样也是能使你可以减肥成功的啊。

产后如何瘦身产后减肥产后避孕的最好方法
: 波杨 2016-01-28 21:08:28 向我提问

其实你现在你可以通过运动来减肥的啊。但是一天也不是说，做得越多越好啊，这是需要自己适应才可以的啊。而最好的运动应是多做一些有氧运动。就是：跑步（而且应是快跑）、跳绳、爬山、游泳，这些都是非常适合你现在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的话，你在家也是可以多做仰卧起坐和摇呼拉圈啊，这对于给自己减腹部，效果也是非常好的啊。