看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。
潘集阳 主任医师 精神心理科 暨南大学附属第一医院
要准备怀孕的过程，同房频率的选择也是比较关键的因素，过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。通常我们认为，隔天或者三天左右的一次，两到三天一次的同房频率比较合适的，如果同房频率过密，由于精子的生成会受到影响，因此同房受孕的几率反而会下降。假如同房频率过疏，比如一到两个星期一次，这种同房频率容易导致不能在排卵期同房，因此会影响受孕的效果。尤其是对于两地分居的夫妻而言，同房的频率的选择就更加重要了。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
备孕的时候，当然少不了康爸爸了。有康爸爸在手，健康宝宝就不远了，众多备孕家庭的佳选。
康爸爸不错，很多男性在备孕前三个月就开始服用了。对于宝宝有益又无害自身的东西，当然要试试了。
朋友！我觉得你可以在孕前3-6个月吃妥 运调理一下身体，这款产品适合中国女性体质调理，而且富含多种营养成分，吃了对身体有好处。