虾皮和虾肉本身都含有高钙因此孕妇们怀孕期间适量多吃虾或虾皮们补充孕妇身体钙、锌等微量元素样促进胎宝宝骨骼生长还促进宝宝们脑部发育所只要孕妈妈对虾无良反应多吃虾要记住无论吃东西都要适而止别吃太多也千万也别吃生免引起肠胃适
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要孕妇对虾无不良反应，可以尽情的吃。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
柚子中也同样含有大量的叶酸，叶酸是孕妇前三个必须补充的物质，叶酸可以防止胎儿神经管畸形，在药物补充的同时，多吃一些柚子也可以增加叶酸的含量。虽然柚子的好处多多，但是柚子属于寒凉性水果，如果孕妇本身的体质属于寒凉体质是不宜多吃的，否则会影响孕妇的健康，最终导致胎儿的生长发育，正常的孕妇在吃柚子的时候每日也不要贪多，柚子的味道微酸，如果孕妇吃多了会导致胃酸，影响食欲，导致肠胃不适，甚至造成胃痉挛乃至消化不良，所以每日最多吃半个柚子，如果可以只吃四分之一那刚刚好。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇在怀孕期间适当的食用一些，可以起到补充血气以及解乏的功效。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降约16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加罹患心脏病的危险。孕妇是可以吃葡萄干的，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
1.预防80%胎儿神经管缺陷等先天性疾病，有助胎儿神经系统发育成熟 2.预防妇婴巨幼红细胞性贫血 3.减低妊娠反应 4.预防胎盘早剥 5.促进乳汁分泌
巧克力就是临近生产的时候吃吧，为了提供热量供产妇顺产时有力气用力。
你好，美好蕴育润康是专 门给孕产妇定制的一款保健食品，无论是对孕妇增强免疫力还是对胎儿的发育来说，都有着很好的帮助，尤其是在孕早期，它不仅能帮助孕妇摄入营养，减轻早孕反应，消除孕期困乏状态，而且还能促进胎儿大脑和神经发育，真的是对孕妇很有帮助的，我当时从怀孕初一直迟到了孩子三个月。望采纳。
亲！美好蕴育润康好处可多啦，亲身体会！我怀孕坚持吃润康，是护士闺蜜给我买的，说是专.门给孕妇吃的。我整个孕期气色都很好~望采纳！
好处当然很多的，孕妇吃ikaye的孕妇DHA可以帮助促进胎儿视力发育，增强宝宝记忆力，对胎儿大脑的智力发育起着重要的作用，同时增强妈妈和胎儿的抵抗力免疫力，还有助于钙、磷的吸收，让胎儿生长发育更好。望采纳！
美赞臣铂睿挺不错的，这个是高端奶粉，配方也很不错的。配方所含的DHA很高，每100g奶粉中含有63mg的DHA，而DHA可以促进大脑发育，自然提高智商和情商，让宝宝的表达能力和社交能力也能相应提高。我宝宝吃了几个月，现在可机灵了。
西洋参/花旗参和枸杞一起泡水喝对于身体虚弱睡眠不佳、心肾两虚的患者都较合适，每次用西洋参片5克和枸杞10克泡开水30分钟就可以饮用了。市场上的西洋参品质参差不齐，还是推荐购买正宗品质的西洋参，如北京同仁堂的，鹰牌等老牌的，还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错，食用效果与老牌产品相当，值得推荐。但要注意，身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力者不宜服用西洋参。
益生菌是一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，帮助调节肠道内的菌群平衡状况，宝宝肠胃发育还不完善，适当补充益生菌是很不错的。推荐你试试萃可舒益生菌，它的活菌数量丰富，还是定制型配方，对改善宝宝肠道有一定帮助。
孕妇奶粉我选择的是优博妈咪，我喝这款我觉得补充营养就很全面了，刚去做了检查，胎儿发育一切正常。