坚果类食品油性比较大,而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱,过量食用坚果,很容易引起消化不良。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
多吃水果蔬菜,富含维生素
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
食补:牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等,蔬菜、水果、粮食均含有锌
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
你好,根据你的这种情况看来,在怀孕的头三个月,由于胎盘尚未形成,胎儿不能受到一丝一毫的侵害,注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝健康。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
婴儿吃零食也应该讲究营养价值,适量、少吃为佳,最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃,不要吃得太多,以免影响正餐的进食。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品,这些对宝宝肠胃身体都不利。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。 2、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。 3、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
当季的新鲜水果,品种越丰富越好
秋季是丰收的季节,有很多的水果,像梨和苹果都是可以吃的。
吃红枣好点,但是还是建议吃动物肝脏【含铁多点】比水果好。
多吃些当季的新鲜水果就很好
芒果可以止吐,可以适当吃一些
最好多吃点当季的新鲜水果
多吃些当季的新鲜水果就很好