孕妇感冒期间饮食原则:此时饮食宜清淡,以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜,忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物,如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等,并应注意保暖,勿淋雨、涉水及饮冰品,以免二度感冒。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。4、吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
女性在怀孕期间由于饮食习惯和体内激素的改变,很容易患牙周病。所以孕妇要注意清除存留在口内的酸性物质,可常用2%小苏打水漱口,以抑制口腔细菌的生长繁殖,中和酸性物质,保持口内的碱性环境。要使用软毛刷,刷牙时不要过分用力。应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。必要时还可口服维生素C片。本病在饮食上,首先要补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
可以吃一些苹果,桔子,葡萄,香蕉,石榴
多吃鱼可以的哦,我大部分吃的是鲫鱼
吃点苹果,桃子类的水果,喝孕妇奶粉也是很好的选择。
自己喜欢吃啥就吃啥,顺其自然