产后第二周食谱推荐为早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
猪肚木瓜汤，猪肚一个，用米水洗干净，沥水后切成块，加入木瓜枸杞一起炖
顺产的话还是比较好的，顺产的食谱主要还是补身子和下奶。多喝一些汤水，例如鲫鱼汤啊、鸡汤老姜汤啊、猪脚醋汤啊。吃五谷饭、小米粥，有利于清肠胃又有营养。两个星期后，可以吃温性水果，龙眼、桃子、荔枝等。
我觉得这好象与美国这边的宝宝营养配餐不同。 1岁到2岁的小孩不能吃盐。 1天吃三餐，中间不吃任何东西，只喝水。
生病期间给孩子吃些清淡的，比如小米汤加鸡蛋，配上蔬菜，水果忌食生冷的，多给孩子吃些暖胃的食物。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。你可以根据这些去制定食谱给宝宝。
平时注意滋润温补，蔬菜和水果一定要适当的配比给孩子吃，其余的也不需要太刻意的去回避，孩子还是要学会什么都吃，才会身体壮壮哦。
首先最重要的是宝贝要多吸吮才行，宝妈多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，豆汁
牛肉、羊肉应多吃。可炒干锅牛肉，边吃边下白菜。
你就多花些心思，多煮些你小孩喜欢吃，还有就是把那些，他平时少吃，也加在一起煮吧，这样是有利于改善小孩的偏食问题的啊。
这位宝妈，十个月的宝宝正在迅速的发育生长，所以维生素、蛋白质、钙、铁、骨胶原等各种元素都要及时补充。主食还是以奶、稀粥和糊为主吧，肉类、蔬菜、蛋、鱼虾都可以吃点，可以放进粥里一起煮，这样宝宝喝粥同时又可以吃菜。当然也可以单独做成菜给孩子吃。
这位妈妈，宝宝在七个月的时候开始长乳牙了，但是消化功能还不是最成熟的，要注意营养均衡，以糊状和泥状为主食吧。稀粥，豆腐泥，南瓜泥，鱼肉羹，还可以吃碎菜，让宝宝提前学习咀嚼能力和促进肠胃消化功能。
我就给宝宝吃点米饭，菜和鱼肉、豆腐，然后喝点骨头汤、紫菜汤，宝宝似乎很喜欢吃。