含锌多的食物还是有很多的,比如虾、鸡肉、瘦肉、肝脏、鸡蛋、小麦等等,关键是在给宝宝吃的时候要做成糊糊状,不要让宝宝卡着了,也可以吃些乳酸菌素片,补锌效果也非常不错。
五个月的宝宝已经开始想吃其他食物了,食谱可以大人根据宝宝情况制定,这个时候增加辅食,以后断奶更方便,只要是把食物做成泥状就可以,比如果泥、菜泥、虾泥、肉泥这些都可以,鸡蛋羹、蛋黄一类的也可以。
月子期间,产妇可以多喝鱼汤吃鱼肉,不仅对眼睛好,还可以帮助下奶,一定要多休息,少看电视、玩手机,这样都会对眼睛好的。
产后不能吃凉的,对产妇不好。产后护理不能吃这么寒凉的食物;产后吃饭口味要清淡,特殊时期就要给自己全新关爱
九个月的宝宝吃营养餐可能会多某些食物过敏,这有宝宝的体质决定,比如有的宝宝会对豆腐过敏,有的宝宝会对鸡蛋过敏,还有的宝宝会对鱼虾过敏,所以你在给宝宝吃这些食物时要注意。
3个月大的宝宝唾液腺都还没有发育完全,根本不适合吃辅食,如果真的想的话,还是买奶粉吧,奶粉更适合3个月的宝宝。
坐月子嘛,一生就那么一次,当然要好好的补下了。
宝宝现在还是要以母乳或者是奶粉为主的,可以给宝宝添加三次辅食的,宝宝现在可以吃蛋黄,米粉,颗粒面,蔬菜粥,瘦肉粥,面条,面片都可以的,要注意给宝宝的饮食均衡的,有助于宝宝吸收的
我当时是喝红糖水,鸡汤,鱼汤,骨头汤,没有喝过白开水。白开水容易水肿。
秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多产妇在坐月子的时候忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但是硬顶更要避免穿堂风喝直接吹的风。要注意休息,保持良好的心情,多吃营养的食物。
一年四季都差不多吧,多补点钙就好了
宝宝添加辅食的辅食要从少量开始,一开始一天内除了给宝宝喝奶水以外,还可以准备米糊、香蕉糊、鸡蛋羹
没必要,在家里注意点就行了
下面这两道菜都是能治孕吐的,特别是陈皮卤牛肉,能够帮助孕妈咪提高食欲、减轻恶心感哦。 一、陈皮卤牛肉 原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。 营养小秘诀: 瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 二、椰汁奶糊 原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。 做法: 1.把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。 2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。 3.不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。 营养提示:孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
吃时令的蔬菜是比较好的。
坐月子可以吃猪脚姜醋和糯米酒,另外催乳的食物种,还可用猪肉、鸡、鱼和排骨熬的汤,另外的还有:豆浆、豆腐汤、虾皮菜汤、煮麸皮水,大豆、花生煮肉汤、椰子鱼尾汤、枸杞、当归、鲜鲤鱼大米粥、清炖鲫鱼、花生煨猪肚等。
夏天少量饮食的同时,可吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜及豆类等,新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质及足量的膳食纤维,海藻类则可提供适量的碘,并且可以防止便秘、促进乳汁分泌、增加食欲。