在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加间隙，对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
产后如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加间隙，对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
其实在月子里想要用洗面奶来洗脸，你最好就是选用一些孕妇专用的或者是专门为哺乳期妈妈设计的洗面奶会更好些，例如：你可以选用纯植物洗面奶，这是不太影响到小孩的健康，但是在洗脸时，你需要用温水。在日常生活中，你需要多吃水果和蔬菜，保持荤素营养搭配，一定要做到饮食均衡。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
因为产后身体变得比较虚弱，补充恰当补充营养是必须的，而且这个时候还要哺乳，妈妈要考虑到孩子营养吸收问题。不过，也不要多分补，平时可以吃得清淡些，而且要锻炼多走动，这样子才能够消化吸收，避免增重太严重。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
我是给孩子断奶后用的个波丽妮雅的，丰好的，当时胸真的又小又垂，别说老公自己都看不下去，现在丰大了，也恢复了弹性，和老公都觉得都挺好的，没有瞎折腾