可参考：猪骨粥：原料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作：先煮猪胫骨，1小时后取汤，加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。可以补钙、补血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症状。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
可以参考：猪骨粥：原料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作：先煮猪胫骨，1小时后取汤，加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。可以补钙、补血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症状。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
是的，高龄产妇怀孕是有一定的危险的，而且容易得各种疾病，其中就包括乳腺炎，但是不要有心理负担，要保持良好的心态，其中健康的饮食也是非常重要的，不要抽烟，不要饮酒，不要熬夜，多锻炼，多吃天然健康的食物。
Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
孕妈妈补钙食谱的话有南瓜排骨，山药羊肉汤，豆腐海带汤，虾皮鸡蛋，牡蛎豆腐汤
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
我30多岁生的宝宝，因为羊水破了宝宝不出来选择的剖腹产。
断了奶的宝宝尽量要吃多种食物，各种蔬菜泥，水果泥，或者肉泥，然后也要给宝宝继续喝配方奶。也可以跟着大人一起吃一些软的东西，比如面条，蛋羹，绿豆汤什么的，反正要多多鼓励宝宝尝试，别养成偏食挑食的毛病。
给宝宝吃的主食可以增加一些种类了，比如土豆，白薯什么的。辅食里的种类尽量多一点，各种泥都要给宝宝加上，在三餐的中间，给宝宝冲奶粉，米粉喝，或者喝点水果汁。晚上给宝宝冲一瓶奶粉，喝了就睡，有助睡眠的。
我家宝宝七个多月了,我每天给上午10点左右和下午4点左右给她吃辅食，像肉蛋豆腐粥、疙瘩汤、麦片粥、蔬菜粥的,早上及午睡起来晚睡时喂奶,其余时间喂些果泥果汁。一周就是这样搭配的吃。
怀孕之后所需要的营养确实比较多，毕竟要保证自身的健康，还有胎儿的发育，但大多数时候都会有一些恶心呕吐的妊娠反应，所以一般情况下吃不下去东西，我觉得可以选择喝点优博妈咪孕产妇配方奶粉这种专门为孕妇设计的配方奶粉，添加的营养更均衡一些，而且这个奶粉的口味挺清淡的，还能缓解妊娠反应，补充营养也比较好
我们家喝的澳优淳璀，这是我们家先生给我买的，因为一直比较信赖澳优的奶粉，我也在备孕期，就买了试了，它的口味比较清淡，我喝得挺习惯的。
我喝过一些生精汤，但是感觉效果不怎么好。后来又吃过一段时间的康爸爸，感觉这种药物效果还挺好的。吃了三个月的时间，老婆就顺利怀孕了。
生宝宝很伤元气，饮食中的营养一定要丰富，此外喝营养品也很有必要，优博妈咪孕产妇配方奶粉的营养配方比较科学合理，很适合产后妈咪恢复
由于体质原因，在怀孕之后妊娠症状是比较明显的，所以饮食必须要清淡一些，可以做一些孕妇喜欢吃的食物，另外可以添加一些像优博妈咪孕产妇配方奶粉这样营养比较丰富、口味又清淡的营养品，对孕妇和胎儿都是极好的
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