产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙、钾、钠、镁元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。以下为部份食物的大致分类： 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、小麦草。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力，可以说一般的水果和蔬菜都是碱性食品 对健康是有好处的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。简单来记，蔬菜水果都是碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。简单来记，蔬菜水果都是碱性食物。 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。所以，素什锦是比较健康绿色食品，黑木耳、香菇、百合提前用冷水发好、洗净；花生，先用水提前浸泡，然后放上花椒、大料煮熟捞出备用；用沸水将切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟捞出备用；将胡萝卜切成菱形块用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟，再放上其它蔬菜拌炒一下，最后放上香油、盐拌和好装盘享用，色、香味俱佳，常吃此菜有益健康。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
美赞臣蓝臻奶粉是荷兰进口的奶源，含有DHA可以支持宝宝脑部全面发育。还添加乳铁蛋白提高抵抗力，让宝宝少生病。美赞臣公司1905年成立于美国，93年成立中国分公司。品牌历史悠久。工作太忙，每天都很累，所以最终选择了混合喂养的方式。准备给宝宝换奶粉的时候选择了这款奶粉，真心不错。
美赞臣在全球有逾360项专注婴幼儿领域的专利。美赞臣蓝臻奶粉很适合体质弱的宝宝。内含乳铁蛋白助宝宝建立强大的自身防御屏障，DHA还能支持大脑发育。DHA是我们的大脑及眼睛构造必不可少组成成份。我的宝宝是喝这款的，就是因为DHA含量高。
美赞臣蓝臻配方里的MFGM乳脂球膜与DHA共同助力，帮助宝宝在大脑发育黄金期成就敏捷思维！还能提高抵抗力。美赞臣奶粉荷兰原装进口，是所有宝妈的安心之选。宝宝现在都一直是很爱喝这个奶粉呢，打算断奶前一直不换了。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
宝妈妈你好，益生菌之所以被广大妈妈们关注是因为它对宝宝的身体是有好处的。我周围的妈妈们都在给宝宝用合生元益生菌，行业第一的品牌，十来年了，让人放心。
益生菌是调节肠道功能的啊，对腹泻便秘也有一定效果的，之前给宝宝买过合生元的益生菌，他现在肠胃消化功能好多了
宝宝吃一些益生菌是有很多好处的，益生菌能增加肠道内的有益菌，维持肠道内菌群平衡，从而缓解便秘和腹泻，还能帮助宝宝提高抵抗力，我给我家宝宝吃的合生元益生菌，十多年的大品牌，很多妈妈都给我推荐，质量让我放心。
据我所知美国、英国、荷兰都有，还有一种港版的，我家宝宝吃的是美赞臣蓝臻，感觉不错，少生病，不会上火，宝宝抵抗力各方面都好，现在每餐吃180，我比较相信荷兰那边的奶粉~
宝宝乳牙渐渐出齐，除了喝配方奶，饮食从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。鸡胸脯碎肉、豆腐、绿叶青菜以及粳米粥都是不错的选择。
我娘家所有的宝贝都是喝美赞臣A+荷兰版，含优量水平DHA，还有益生菌所以不便秘。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，这对胎婴儿智力和视力发育至关重要的。
我也是比较喜欢给宝喝清淡一点的奶粉。现在我女儿喝的是美赞臣A+荷兰版奶粉，这个口味是比较清淡的，而且含有丰富的DHA、ARA，营养比较全面。不用额外补充了