1.取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。2.先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。期低血压的孕妇应该注意补铁，多吃动物血和含铁高的食物，临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作,多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
植物性蛋白质的来源主要是谷类、豆类及其制品。另外动物性蛋白要是各种肉类、鸡蛋、牛奶等含量较高。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油，应多选择血糖生成指数（GI）较低的食物，如选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
可以吃一些苹果，桔子，葡萄，香蕉，石榴
你好，有习惯性流产的女性，建议要流产后休息三个月到半年后再怀孕才比较好。怀孕初期要保证情绪稳定和乐观，饮食上要营养均衡合理，并且多休息，避免走动劳累，定时产检。
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果
怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。
食补是补钙的很好的选择。牛奶，鱼松、虾皮的钙含量最高，海带、紫菜、鸡蛋也可以天天吃，瘦肉一天2两左右，动物肝脏、海鲜一周2次即可，除喝鸡汤外还可以多喝些骨头汤、鱼汤类的汤水。
妊娠最后3个月孕妇补钙需要每日喝500毫升牛奶或酸奶，500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食品，才能满足每天钙的需求。这里给你几样含钙比较丰富的食物：牛奶，牛奶的含钙量高且容易吸收，是补钙的首品。再来就是蛋类，特别是蛋黄。最后是豆制品如大豆、豆浆等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。鱼类也很好，不仅脂肪低，营养价值高。污染也比较小。特别是深海鱼。
怀孕咳嗽吃萝卜的效果最好。萝卜具有清热生津，开胃健脾、顺气化痰，止咳的功效。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；萝卜熬成汤更有助于营养的吸收，止咳效果更佳。
建议完善检查，确定孕酮和HCG的含量，如果明显不足，是需要及时补充的。