吃水果也要适量的,吃多了会造成孕妇血糖过高的,对宝宝不好。吃的话就吃些苹果,西瓜,柿子等,很多水果都能吃的,只好适量就好哦,一定不要把好事变成负担哦,记得苹果可以防止过度肥胖,对宝宝的发育很有帮助,还可以缓解孕吐。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
食物的话以五谷、根茎及豆类为主,多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
在怀孕期间也是有很多水果都是适合吃的,只要不吃哪些过于寒凉、热性的,就可以的。那么,不能吃的有:荔枝、桂圆、香蕉、西瓜、山楂等。而对于一些温和的水果,应要多吃,最好是每天都吃,这样无论是对孕妇还是胎儿,都是非常有好处的。那么,适合多吃的水果有:苹果、雪梨、葡萄等。但也需要注意,一次也是不能吃得过多的,适量就好了。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
1.取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。取猪瘦肉lOOg,阿胶10g。2.先将猪肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连用20天。期低血压的孕妇应该注意补铁,多吃动物血和含铁高的食物,临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作,多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
可以吃一些苹果,桔子,葡萄,香蕉,石榴
红枣可以吃的,樱桃也可以,还有就是喝补血补铁口服液
孕妇早餐要做到不要偏食,饮食尽可能多样化,吸收全面营养,优质蛋白的食物可多吃,也可多吃蔬菜水果,在早晨,孕妇的营养早餐可包括麦片、脱脂牛奶、瘦肉(可做瘦肉粥)、全麦饼干、柑橘、香蕉,可做到营养均衡。
孕妇补钙吃什么钙片好, 首先要明白判断钙片好坏的标准,要遵循三大原则,比如钙制剂的安全性、钙元素的含量、钙的吸收率。关于孕妇补钙,然后我们要从三个方面来衡量,有钙的摄入量、吸收率和沉积率。给大家详细总结孕妇补钙的注意事项,选择钙片的标准等。
孕妇贫血最好多吃以下食品。一是多吃含铁丰富的食,动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。其次,是食物要多样化,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。
补钙最好时期是4~6个月,你还有十几天都要生了,我不建议你补。不好生的。
我那时吃冰糖炖梨效果就很好。几天就好转了。