需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
营养分配没有特别的讲究，关键是要总量适宜。一般建议晚餐或睡前加餐不要太多肉食，以免影响晚上的睡眠质量。
曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院
你好！目前的孕周数比较稳定，平时定期产检就可以了，注意营养搭配即可，其他方面没什么特别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
你好，可以吃点清淡的，易消化的食物，一般晚上反应会缓解些，可以适当的在晚上吃些东西，保证所需要的营养。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院