大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。3、多吃新鲜时令蔬菜。 4、不吃辛辣食品。5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
你好,春季孕妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜,可以适当的进补一下,春天的食物容易变质,孕妈妈最好不要吃隔夜的饭菜,最好就是当天煮当天吃完,新鲜才是最重要的。蔬菜和水果都要吃当季的,不要吃反季节的水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,高血压综合征的孕妈妈在饮食上面应该以清淡为主,可以多吃蔬菜水果,在春天一定要多喝水。平常的烹饪最好以清蒸或者蒸煮为主,这样才可以做到清淡,同时可以多吃一些疏通血管和降血压的食物,这样对病情也有帮助。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,可以吃的,春天还可以多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。春天气候多变,食物很容易发生霉变,要远离霉变食品。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,忌辛辣、腻、生冷食物,当禁食或少食,注意饮食规律,饥饱有度。注意天气变化防止外感的发生;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,增强体质和免疫能力。
少吃辛辣,保持愉快心情,可以多吃葡萄安胎,还有石榴可以缓解孕吐
吃太多生冷、辛辣的食物,或是寒凉的水果都会引起腹泻的。
孕妇饮食要多注意,准妈妈可不要一时贪嘴哦。孕妇奶粉不错的,我怀孕的时候就一直喝呢。开始因为我总是吐,反应实在太大了,老公担心我和孩子营养都跟不上,跟同事打听之后给我买了合生元的孕妇奶粉,别说还真管用!喝着味道清淡,不腥腻,营养也丰富,我喝了好几罐呢!推荐你也试试!
平时的饮食很难满足孕妇所需的全面营养,怀孕了喝孕妇奶粉还是比较好,可以缓解孕期不适,可以补充满足妈妈和胎儿的营养需求,促进胎儿的正常发育。推荐港版美赞臣妈妈奶粉,含有叶酸、DHA、铁、钙、维生素C等独特营养组合,促进胎儿正常发育,同时也满足准妈孕期的营养需求。