大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。3、多吃新鲜时令蔬菜。 4、不吃辛辣食品。5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
你好,春季孕妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜,可以适当的进补一下,春天的食物容易变质,孕妈妈最好不要吃隔夜的饭菜,最好就是当天煮当天吃完,新鲜才是最重要的。蔬菜和水果都要吃当季的,不要吃反季节的水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,高血压综合征的孕妈妈在饮食上面应该以清淡为主,可以多吃蔬菜水果,在春天一定要多喝水。平常的烹饪最好以清蒸或者蒸煮为主,这样才可以做到清淡,同时可以多吃一些疏通血管和降血压的食物,这样对病情也有帮助。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,可以吃的,春天还可以多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。春天气候多变,食物很容易发生霉变,要远离霉变食品。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好,容易导致流产的食物有水产品,如:螃蟹,性质寒凉,有活血祛瘀的功效,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。甲鱼,性味咸寒,具有较强的通血络、散瘀块作用,因而有堕胎之鳖。另外,孕妇忌食滑腻之品。如苡仁,马齿苋等。
孕妇在孕期喝茶应该宜淡宜少。
孕妈咪怀孕八个月时,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这段时期孕妈咪应保证热量的供给,因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时,孕妈咪的饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。同时要注意补充不饱和脂肪酸,这有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。金粟鳕鱼丁是一道不错的菜,适合怀孕八个月的孕妈咪吃哦,能够防止孕妇便秘、同时促进胎儿的大脑发育呢!
孕产妇要注意均衡营养,可以喝鸡汤、鱼汤、猪肚汤、排骨汤,还应该要多吃新鲜的蔬菜和水果,毕竟是你吃什么宝宝就吸收什么,要是觉得吃这些都不能均衡的补充身体的营养物质,那么就建议去买孕产妇喝的奶粉。
需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。
孕妈妈最好是要吃些温性的水果,对胎宝宝健康发育比较好,通常孕妇常吃的水果有苹果,梨子,香蕉,不要吃凉性的水果,比如西瓜就要少吃。平时多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。其中去火的水果有:梨、柚子等等。
孕期便秘,血糖偏高这些情况是正常反应,不必太担心。可以吃些新鲜木瓜,新鲜的西红柿。少吃糖分高的食物,如蛋糕甜点、荔枝、香蕉。多喝点白开水,或蜂蜜水也不错,对您有利,不会导致血糖高还可以解决您的便秘问题。平时要保持轻松愉悦的心情,另外孕期便秘不可随意吃药解决,躲在饮食上注意就好。