哺乳期的妈妈便秘,要注意多饮水,多活动一下,一般可以通过饮食调节,比如每天早晨空腹吃一根香蕉,或者饮用一杯蜂蜜水,也可以多吃芹菜、菠菜,也有缓解便秘的作用,要养成定时大便的习惯。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
你好,月子期间原则上不能着凉,如果因为天气炎热适当吹点电扇,并不会有什么严重后果,但是不要长时间直吹吧。尽量选择柔和一点的风。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨;饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜;尽量少吃零食、夜宵。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
坐月子不需要太补。产后头一二天内,饮食讲究质量先行,产妇尽量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以后的饮食营养要均衡,食物品种应多样化,最好是荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,植物蛋白和动物蛋白混合着吃。总之,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑,不要偏食,充分满足机体对各种营养素的需要。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
房间应注意及时换气通风,使室内空气中的病原体得到稀释,数量减少,空气净化。也可以开空调的,但注意不让风直接吹在身上,以免着凉感冒,空调温度最好在25-27度之间为宜。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
跟我想象中的月子期完全不一样,不会感到枯燥乏味,每天都过得有滋有味,贝瑞佳会不定时地举办一些活动,很多宝妈们都围坐在一起参加,有手工课、烘焙课等等,大家也一起分享自己的一套育儿经验,特别开心。
广安月贝佳,2万多到3万多,目前就这一个月子中心,没得选择。
我姐姐之前去佳月荟坐月子的时候,就带了两件贴身的衣服,具体的里面的工作人员会给你说的,不用担心,里面什么都有的。
袋鼠妈妈就很不错啊,天然的可以试下,很温和