研究表明，产后及时清洁身体可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。不过需要注意以下几点：1、冬天在剖宫产后7-10天即可淋浴。2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右。3、最好淋浴，不适宜盆浴，如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉。7、伤口一般在这时候已经愈合，表面如果有出汗留下的污渍一定要清洁干净，而且洗后必须擦干净，保证伤口干燥就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
保持愉快、健康的心态就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
坐月子期间可以做一些比较简单的体操运动，或者做一些简单的家务，比如擦桌子、扫地，这些活动都能帮助您的身体恢复。走动的时候要注意慢慢走，但是要避免剧烈、激烈的运动、家务和活动哦。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
还在坐月子中的妈妈的确应该适当避风，少碰冷水以免着凉落下月子病，但是一味的让妈妈呆在密不透风空气不新鲜的房间里，一旦室温过高也很容易中暑，所以正确的方法是应该保持房间里适当的通风温度适宜，这样对月子里的妈妈才是最好的。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
坐月子有些注意事项是需要严格遵守的，不管是冬天还是夏天都不例外，那就是一定要注意保暖，夏天天气炎热，宝妈尤其要注意的是空调不能开太低，西瓜等寒凉的食物尽量不要吃，否则落下月子病后果不堪设想。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
一般来说，做月子就是怕冷怕吹，但是不管冬天还是夏天屋里都要定期通风，通风的时候可以把产妇和胎儿挪到另一个房间，注意室内环境应早晚通风，保持空气新鲜，穿衣应与当时的环境温度相一致。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后除了少数食物不宜进食外，如酒、活血的丹参、花旗参、高丽参等，其它的食物都可以吃的，一般没有太多忌口的，不要偏食、挑食就好。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
三伏天是一年中气温最高的日子，很多产妇觉得不能吹风所以都不敢开电风扇和空调，其实可以适当开一点电风扇和空调的，只要不对这这人吹就没关系，让温度降到28摄氏度就可以了
室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%；2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
夏天很热都好，千万不要穿短袖短裤啊，一定要穿长袖长裤，要不然的话会着凉的
可以适当的呆在空调房里，只是不能对着空调或者风扇吹。可以先把空调打开，等屋里温度降下来之后再进入屋内，在开空调的同时，还要保持屋内通风。如果是用风扇的话，只能让风扇的风吹到墙上，再从墙反过来，绝对不能直吹。
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最好是不要睡凉席哦，因为产妇坐月子期间身体还是比较虚弱的，睡凉席会使产妇的腿部、腰部等身体部位受凉，对身体恢复是不好的，假如实在觉得很热，可以开空调或吹风扇，不过也要穿着长衣长裤避免受凉哦。
可以开窗通风，但必须遵循的一个原则是风不能直接对着产妇吹，吹空调或者风扇的时候，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇，保持空气的新鲜和清新。如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。