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可爱妞妞爸 2016-03-08 14:00:13

产妇坐月子的时候主要吃什么食物?

马上就要坐月子了,我想问问坐月子的时候主要吃什么呢?不爱吃鱼,因害怕禽流感又不敢吃鸡鸭鸽子的,那到底吃什么呢?

被采纳回答
niuniu816

niuniu816 2016-03-08 15:16:04 向我提问

坐月子可以喝营养快线。乳酸饮料可分为发酵型和调配型两种。其中,乳酸菌饮料都是牛奶经过乳酸菌发酵后制成的,属于发酵型乳酸饮料,而除此以外的乳酸饮料则属于调配型产品,是用牛奶、水、白糖、柠檬酸或乳酸配制而成的,不经过发酵,产品中没有乳酸菌及乳酸菌的代谢物。乳酸饮料的蛋白成分、钙等含量很少,大多是乳酸菌、调味剂和微量元素调制而成,且市面上的乳酸饮料大都有很多添加剂,偶尔喝无大碍,但不宜大量和长期饮用。产妇生产完后,由于体质尚虚,要赶快进补,以恢复元气,应尽量选择营养营养、补气血的食物为宜。且产后切记不宜食用冰冷的食物,影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

回答(2条)

Mai宝贝love 2016-03-08 14:49:19 向我提问

多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

baoguoqi 2016-03-08 14:07:46 向我提问

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

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