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slyz107 2016-03-24 13:00:01

请问富含叶酸的食物有哪些呢？孕前期吃什么补充叶酸

回答（2条）

靖瑶和欣妍 2016-03-24 13:52:01 向我提问

你好，备孕3个月到怀孕头三个月孕妈都是需要补充叶酸的。叶酸含量高的食物有很多的，如豆类、深绿叶蔬菜、坚果、花生、柑橘类水果和牛奶等。不过过度加热容易破坏食物中的叶酸，所以还是要服用叶酸补充剂。
什么食物含叶酸 碱性食物有哪些 什么牌子的叶酸好

sara沙拉 2016-03-24 13:09:54 向我提问

你好，叶酸含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。

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