回答（2条）
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赵梓妤妈妈 2016-06-02 17:53:29 向我提问
产后营养的确是很重要的，下面几道菜很适合月子里产妇食用，对产后恢复有一定的促进作用。 1.蟹肉扒豆腐 食材：螃蟹3只（约重750克），豆腐500克，瘦猪肉500克，香菇15克，料酒3克，味精1克，熟猪油60克，精盐3克，高汤适量。 制作方法：(1)将豆腐放入开水中煮1小时，见有小孔生成时，再移人冷水中浸5分钟，然后捞出片去两面和四周的硬皮层，剩细嫩豆腐心块，每块再切成小块。 -
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以前我内水不够，妈妈都是煮鲫鱼豆腐汤给我喝，说这样对下奶最好，妈妈说煮鲫鱼汤的先用火麻油煎过，然后在放水煮汤，这样煮出来的汤更浓，更有利于下奶，而且还能预防护额缓解产妇常见的便秘问题。
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