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mb48808650 2020-02-12 13:35:18
吃维生素c可以提高免疫力吗？每天摄入量是多少？
被采纳回答
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mb48808674 2020-02-12 16:13:47 向我提问
吃维生素C可以提高免疫力的，但切不能贪量，按中国营养学会的推荐量来说，一天摄入100mg就可以了，如果是为了预防疾病的话，短期内建议摄入200mg。换算成具体量的话，以汤臣倍健维生素C片为例，一般来说一天吃一片就可，如果是流感时期，可以一天吃两片。
