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喵miao妈 2013-05-10 22:35:33

什么蔬菜最适合哺乳期妈妈补钙需要呢？

我媳妇正在哺乳期，她又不怎么喜欢吃肉，我想问什么蔬菜最适合哺乳期妈妈补钙需要呢？

被采纳回答
nicle33

nicle33 2013-05-10 22:49:33 向我提问

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 希望能帮到您！
哺乳期补钙 哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕

回答（3条）

快乐的定义 2013-05-10 23:06:33 向我提问

小白菜、油菜。不过含量不高。

刀刀fans 2013-05-10 22:51:33 向我提问

大白菜、红萝卜、木耳都可以。

秀气天使 2013-05-10 22:44:29 向我提问

豌豆，莴笋、茭白、黄花菜

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