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*铃铛* 2013-06-23 21:10:49

请问哺乳期食谱中多含哪些食物比较好啊？

都说哺乳期妈妈吃的好，营养均衡，奶水质量就会好，对宝宝也是非常好的，请问哺乳期食谱中多含哪些食物比较好啊？

回答（4条）

小犬仔妈妈 2013-06-24 20:24:19 向我提问

多一些富含钙质的食物吧，比如虾仁、牛奶什么的，谷物类也是非常好的膳食纤维。
比较好的奶粉有哪些 哺乳期食谱 孕妇吃什么钙片比较好

清音之藤 2013-06-23 21:55:49 向我提问

一些中草药也不错，比如通草啊、当归啊、穿山甲啊，都是哺乳期保证奶量极好的食材。

金豆妈 2013-06-23 21:52:49 向我提问

豆制品、牛奶、还有肉制品都是非常好的，煲汤加些菌类菇类的，营养特别丰富。

联通牌移动手机 2013-06-23 21:12:52 向我提问

印象中除了韭菜、腌制品、生冷辛辣食品、巧克力神马的，其他食物都可以吧。

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