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44无绝对 宝宝年龄 4岁7个月 2014-03-08 08:20:21

据说水果偏寒,究竟坐月子能不能吃水果啊?

婆婆说水果属于寒凉食物,月子期间不能吃,究竟坐月子能不能吃水果啊?

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Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-08 08:52:35 向我提问

产妇能吃水果。


产妇吃水果的好处:水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还有助于增加食欲,预防便秘,甚至可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝哦。


产妇吃水果需注意:从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。比如,食用水果最好先了解它们是凉性水果、温性水果还是热性水果,凉性水果多吃容易腹泻,热性水果多吃容易上火,妈妈要根据自己的体质和季节特点来选择水果。

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