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余儿宝宝0428 2015-10-29 11:01:54

叶酸要怎么吃？注意什么？

被采纳回答
liuyha

liuyha 2015-10-29 12:01:43 向我提问

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月，推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。
叶酸什么时候吃 牙齿要怎么保护 什么食物含叶酸

回答（1条）

疯狂的野兔子 2015-10-29 11:07:23 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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