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龙龙宝宝平安 宝宝年龄 4岁6个月 2015-11-25 21:00:30

产后瑜伽做了有哪些好处呢

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糯小猫

糯小猫 2015-11-25 22:05:37 向我提问

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。

回答(2条)

銩了緈福猪 2015-11-25 21:28:12 向我提问

您好,瑜伽是一种很好的调节身心方式,通过这种活动还可以增进与他人的交流,鼓励参加。如果您的朋友通过自我调节情绪仍不能缓解的话,则去听听医生的专业建议更有帮助。

雅诗兰黛 2015-11-25 21:10:13 向我提问

你好,根据你描述的情况,产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的,是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的,但是练的时候要适量,不能长时间的练,练完后需要多喝水,注意休息。

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