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真言论 2016-01-29 21:00:21

孕妇坐月子都可以吃哪些食物进补呢？

我刚顺产生完一个大胖小子，可累坏我了。老公回来说要好好的给我补补，好好地伺候我坐月子。请问女人在坐月子的时候都可以吃什么？而吃些什么又容易恢复身材呢？

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不离456595

不离456595 2016-01-29 22:07:19 向我提问

产后产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。
坐月子可以吃虾吗 坐月子 孕妇可以吃西瓜吗

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