1. 少量多餐:预防空胃,可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2. 吃维生素B6:维生素B6有适当预防与治疗的效果。3. 注意饮食4. 避免接触油烟味,或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。5. 适当休息6. 更多的休息和睡眠,有利于调整机体的状况。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
孕早期的时候孕妇并不需要很积极地纠正食欲不振,除非是出现妊娠剧呕,吃什么都吐、出现电解质失衡才需要干预,一般的妊娠引起的食欲不振持续的时间很短暂,所以这个不用特别紧张。而且孕早期吃少一点不要紧,有意识地鼓励妈妈能吃就吃,多吃一些新鲜的食物就行了。孕早期胎儿还处在胚胎、脏器形成的过程,他们需要的能量并不是太大,如果妈妈备孕做得比较好的话胎儿的营养素就不会缺乏。还有希望胎儿长得健康,孕妇就要做到饮食均衡,作息正常等。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好,十四岁孩子还在长身体的阶段,并不需要吃什么营养品,只要保证日常三餐营养均衡就可以了。平时不应该偏食,多吃鱼类,肉类,蛋类这些富含营养的食物,当然也不能忘记新鲜的蔬菜和水果。还有注意多吃补气血的食物就可以了。如果平时已经保证营养充足,还是营养不良,就是吸收能力不够了。这时需要每天坚持敲打胆经,促进胆汁的分泌,提升吸收能力。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
根据你的情况来看,你应给你家都老人弄些适合他的早餐才可以啊。因为这个老年人新陈代谢已经明显衰退,但必需的营养成分不能减少,尤其是要保证钙的供应,以防止老年人的骨质疏松。所以你可以给他做搭配这样的早餐:一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)适量的蔬菜。这应是适合你家老人的,你可以弄些给他试试啊。
要营养丰富,可以做到干稀搭配。光吃稀食不足以补充能量,而光吃干食则导致消化不良。另外,早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品,可尝试如下食谱:小馒头,豆浆,一个鸡蛋,一个鲜橙。
你可以多吃苹果,在早餐时吃这个是非常好的。但还是需要配合吃些面包,这样营养才会够的啊
你怕胖的,早餐可以吃这个白粥啊,再来就是吃一个鸡蛋,这样就是一个很好的有营养的早餐了
根据你的情况来看,其实早餐很多肉类都是可以的吃的,例如:猪肉、鸡肉、牛肉这些都是可以的啊。但是你在做的时候,就不要弄得太过油就可以了。而且如果你想用这个肉类来当早餐的话,你最好还是配合吃一些蔬菜、水果之类的,这样会更加好啊。而且在早餐时,你可以多喝水,这都是很好的啊。
从你的描述来看,你最好就是给老人家弄些丰富又健康的早餐,要清淡些,不能太过油,这样才会对老人的健康有好处啊。现在就推荐个饮食配搭:老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化、又含有丰富营养的食物。这应是适合你婆婆的,你可以多煮来给他吃啊,这是对他的健康有利的啊。也是一个很丰富的早餐啊。
很多你可以吃的都可以给他啊,例如:面包、豆浆、肉松等等,这些都是可以的了。
根据你的情况来看,你最好还是选吃些中式的早餐会好些。因为这个中式的早餐一般都没有西式的油,这个对于一个中年人来说,会比较合适啊。那么,你可以选用的早餐是:粥、面条、水果、肉松、肉包。这些都是很适合的。但是你需要注意的是一定要吃一个丰富的饱量的早餐,这样才能使你得好的健康啊。
这个早餐想吃得丰富些,你就要多准备些啊,如这个猪肉粥、面包、水果这些都是很好的
我觉得你想早餐有足够的营养的话, 你就需要多吃谷类+牛奶+水果之些,要合着来吃,这样才可以啊
你就弄些菜肉馄饨来当早餐吃,这应会是很好的啊。还有就是需要多喝牛奶
一个怀孕4个月的人,应是可以多吃的啊, 胃口也会很好啊,你就可以在这个早餐上,多吃啊,这样是有利于吸收啊。那么, 现在我就推荐个丰富的早餐给你吧:燕麦粥、菜肉包、鸡蛋、巧克力蛋卷、牛奶这都是适合怀孕的人吃的早餐啊,你就多吃些你自己喜欢的就会好了,只要吃得健康就行了。还有就在平时生活中,需要多吃水果,多喝水,这都对宝宝的健康成长有好帮助的啊