无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看,宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质,所含的铁质要比粥多,能满足7个月后的宝宝成长所需。富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。
王旭峰 营养师
富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看,宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质,所含的铁质要比粥多,能满足7个月后的宝宝成长所需。
王旭峰 营养师
(1)1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。 (2)2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
建议多汔水果,多吃容易消化的食物,计算就不用了,像牛奶,干果,水果,这些是每天都必须吃的,每天适量的吃点,这样就可以了,也不需要太紧张的。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
如果实在不想吃肉,可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品,也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果,一天应吃4两水果,即每天至少应该摄入200g的水果,并且保证有两种不同种类的水果。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
一般情况下,除了摄入的营养素如奶粉、肉、鱼等外,营养行为和营养气氛也是会影响食物消化、吸收和转化。边吃边玩、边吃边看电视或走来走去,一餐饭要吃很久等等都是营养行为的偏差;如果是在强迫、吵闹、骂咧、压抑等负性的营养气氛下吃也是会对营养早餐一定的影响的。营养结局除了营养素,还有营养行为和营养气氛的影响的。
刘喜红 副主任医师 营养科 广州市妇女儿童医疗中心
怀孕3个月的孕妇要吃新鲜的食物,建议比平时多吃一些肉类食物,保证肉类食物的摄入量,多吃一些瘦肉、鱼、鸡、虾这一类的东西,有利于宝宝的成长。3个月的话能量还不需要增加,现在孕妇要注意的就是食物要新鲜,食物要多样化,根据孕妇的饮食习惯,适当地鼓励她多吃一些肉类的食物。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
很多妈妈在给孩子选购零食的时候都希望有一款既好吃又可以补充营养的零食出现,而汤臣倍健营养软糖就是这么一款零食,Q弹口感,嚼起来很过瘾,孩子吃起来绝对不会排斥;最重要的是它还可以给孩子补充营养,家长们可以放心选购!
如果宝宝不喜欢喝奶,平时摄奶量不够的,又不爱吃鱼的话,可以考虑给宝宝补充DHA膳食营养补充剂。因为DHA对整个婴幼儿期视觉和智力发育非常重要。宝宝补DHA最好吃藻油的,我家宝宝也是吃汤臣倍健天然博士DHA藻油,零添加配方,我觉得挺好的。
我之前常常熬夜加班工作,导致免疫力下降,后面在朋友的建议下,开始吃点增强免疫力的食物,例如通过汤臣倍健蛋白粉,补充些蛋白质,蛋白质可以促进免疫力的提高,并且,饮食上还会多吃些新鲜的蔬菜水果,蔬果有富含各种维生素,日常摄取的量,不需要太多,确对身体健康发挥重要的作用。
怀孕是一个特殊的过程,在此期间孕妇对各种营养素的要求是全面的,只有做到食物多样化才能保证各种营养素的要求,才能满足胎儿健康发育,为培养高智商的儿童打下坚实的基础。但在孕早期,部分孕妇会有孕吐的现象。这个时候孕妇的营养可能就不那么全面了,建议除了正餐之外,在额外的吃点膳食营养补充剂来帮助孕妇补充营养,例如汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择,可以起到补充优质蛋白的作用,有助于孕妇和胎儿的发育。
我宝宝现在也是正在断奶时期,吃的是美赞臣蓝臻,荷兰进口的,口感清淡,接近母乳,是断奶首选奶粉,吃了也不上火,营养吸收也是可以的,连我婆婆都说一段时间不见我宝宝,又长大了些。这是我的经验哈,你看看要不要给宝宝选这款奶粉。