肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中,谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条,富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维;肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D;豆制品如豆腐等,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌;蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质;水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质;奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
深海冷水鱼(如沙丁鱼、三文鱼、鲑鱼等)这些都是含有丰富DHA的,可以适当给宝宝吃一些这些鱼类,但是一定要把握好度哦~如果宝宝还不能进食鱼类,可以选择一款含有DHA的奶粉,帮助宝宝补充。像Bluebell婴幼儿羊奶粉就是富含DHA&ARA、益生元组合的有机配方,有助于提高孩子记忆力和发展思维能力
新鲜蔬果中富含维生素,果干、坚果、豆类等食物也含有较多的维生素,多种维生素片是可以长期吃的,如汤臣倍健多种维生素。
奶粉中好像都加的乳铁蛋白,我查看了,美赞臣蓝臻奶粉中加的是20倍乳铁蛋白,或许会比其它奶粉要多一些。或许正是因为这个量,所以喝美赞臣蓝臻奶粉的宝宝就比喝其它奶粉的宝宝不爱生病。我也是在网上查到的,所以在宝宝断奶后,就赶快给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉。
要是美赞臣蓝臻奶粉喂养的就不要额外补乳铁蛋白,像我宝宝就是这样的。这款奶粉不仅提升了宝宝免疫力,还能帮助消化,呵护宝宝的肚肚。夏季腹泻情况比较严重,很多的宝宝吃点冰棒就拉肚子。如果是美赞臣蓝臻奶粉喂养的宝宝就很少出现这种情况。
小孩补钙的食物有排骨,牛奶,鸡蛋,豆制品等。也可以购买一些补钙的产品,比如说汤臣倍健牛乳钙软糖不错。酸酸甜甜的乳酸菌口味,嚼起来也是口感十足;而且这牛乳钙软糖含钙量高,容易吸收,平时大人和小孩都可以吃。
有营养的食物还蛮多的,燕窝鱼翅都稍微比较贵,还是选择在日常生活中均衡饮食吧,担心摄入不足够,可以去天猫买一下汤臣倍健营养软糖补充下营养,有补充维生素的,有补充钙质的,你可以看看。