香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。 葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
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无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
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【松仁玉米】 材料： 松籽仁：50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡萝卜……20克 葱末……1小匙 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 盐、味精……适量 水淀粉……2小匙 步骤： 1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。
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香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。 葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
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解决便秘的小妙招可以吃汤臣倍健清好清畅胶囊。汤臣倍健清好清畅胶囊，是有着行业内第一间“透明工厂”的汤臣倍健推出润肠通便产品，富含膳食纤维、芦荟、几丁质、淀粉，不添加任何致泻物质，温和改善胃肠道功能，有效促进肠道蠕动，软化粪便。
便秘怎么办?经常便秘的原因是什么？你需要先改善胃肠道功能。汤臣倍健清好清畅胶囊为你出出力。汤臣倍健清好清畅胶囊的配方不含大黄、番泻叶等泻药成分，具有以润代泻、通而不伤、无依赖性的显著优点，其中的芦荟也是药食同源的成分。
分享润肠通便的方法是吃汤臣倍健清好清畅胶囊，汤臣倍健清好清畅胶囊利用膳食纤维素的高吸水性，将水分吸入大便，让大便体积增加、质地变软，有利于粪便排出。
分享润肠通便的方法，那就是选择吃汤臣倍健清好清畅胶囊。每天2次，每次1~2粒，润肠通便，温和调理肠道功能。我也是一直在吃哦。
我分享润肠通便的方法是吃汤臣倍健清好清畅胶囊，汤臣倍健清好清畅胶囊食用起来也很方便，一天2次，一次1~2粒就可以了，是便秘患者的得力助手。便秘没有想象中可怕，你有汤臣倍健清好清畅胶囊啊!
汤臣倍健清好清畅胶囊还含有芦荟，芦荟提取物是从芦荟中提取的一种富含多糖、蛋白质、维生素、微量元素以及蒽醌类化学物的生物活性物质，具有润肠通便的作用。我便秘，就是在吃，感觉效果挺好的。
我分享润肠通便的方法是吃汤臣倍健清好清畅胶囊，便秘患者每天2次每次1~2粒汤臣倍健清好清畅胶囊，再加上减少以上食物的摄取，润肠通便简单快捷。
汤臣倍健清好清畅胶囊确实是能改善便秘，它里面含有膳食纤维，芦荟配方能润肠通便，所以像有便秘的人吃是最好的。我再分享润肠通便的方法，就是平时多吃含高纤维的食物，像红薯，杂粮，蔬菜，水果这些都要多吃一些，当然也要多喝水。
对于大便困难的人来说，吃汤臣倍健清好清畅胶囊就行了，它有润肠通便的功效，吃了能够让大便软化，就能顺畅的拉了。润肠通便的话，还需要多吃高纤维的食物，像这个产品里含的就是燕麦高纤维，所以润肠的效果就很好。
汤臣倍健清好清畅胶囊里面还添加了动物纤维几丁质和芦荟，对排便的改善效果较为强烈，适合短期服用以及长期的顽固性便秘。