你好,你现在是刚怀孕的,其实怀孕初期要积极补充叶酸,帮助胎儿健康发育,还有饮食要合理,不用刻意追求大补的食物,怀孕一个月后会出现妊娠反应,要少吃多餐,要注意补钙。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
我们自身有一个自我调节机制。除了调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。还要进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间。饮食结构合理一些,抵抗力自然会好很多。不过甲醛是有害物质,不要接触。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
你好,一般缺锌建议补充锌剂,如新稀宝片等,此外饮食方面多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等;还要多吃水产贝壳类,如牡蛎、肉、干贝等;建议根据孩子的实际情况进行,祝健康。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
可以的话每天早晨一杯淡盐开水,喝水后半个小时在吃饭。食物方面多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜,便秘时推荐韭菜。水果方面是西瓜、香蕉、苹果这些,平时也可以喝点益生菌。如果实在很难排出那就服用点药物,如清好清畅润肠胶囊。
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多,但只能帮助你缓解便秘的情况,想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题,你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的,你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。
可以喝酸奶的,但酸奶只有缓解的作用,不能从根源上解决便秘的问题。可以用秘畅果冻,秘畅果冻主要的功效是通过从天然动植物中提取的膳食纤维和益生菌而且无泻药成分,通过增强肠道蠕动能力的方式来解决便秘的。可以再某宝搜索秘畅果冻
想要皮肤好,还美白,离不开对皮肤健康饱满没有黑色素。我正在吃的汤臣倍健自然白当中有五种植物提取物,香瓜,橄榄,葡萄籽,针叶樱桃,芦荟,这五种物质就可以有效帮助皮肤抗氧化,抵御黑色素维持肤质稳定,有助于修复保湿皮肤,皮肤健康没有黑色素,自然就白啦~每天吃三片就足够了,坚持下去就真的有看到皮肤变白!
我觉得你可以试试汤臣倍健自然白,夏天一开始我没注意防晒,就晒黑了,试着吃了一段时间的汤臣倍健自然白后,发现竟然肤色恢复了一点,看来效果还是可以的。
可以试一下糖水冲鸡蛋补虚止咳。白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量,先将鸡蛋打入打匀,白糖加水半碗煮沸,趁热的时候冲蛋,搅和,再倒入姜汁,全部调匀.,每日早晚各服1次。另外,一定要清淡饮食,忌辛辣,不要吃油腻的食物。
免疫力低下就应该补充蛋白质营养。蛋白质是免疫功能的物质基础,体内有充足的蛋白质对激活整体的免疫功能有作用。建议你可以吃汤臣倍健蛋白粉,挺不错的,蛋白质含量高而且有大豆和乳清双蛋白,还容易吸收,一般每天早餐吃一勺可以补充日常所需的蛋白质和氨基酸营养,坚持吃能提升免疫力。
免疫力差可以试试蛋白粉。我之前每年的流感季都会中招,免疫力可以说是真的很差,今年看电视说蛋白粉可以提高免疫力就买了一罐汤臣倍健蛋白粉试试,没想到真的不错,今年过年就没有感冒过呢。
让宝宝晚饭多吃些辅食,煮的很烂的面条啊,稀饭啊之类的,填饱了肚子,晚上才会不容易饿
感冒是要吃清淡稀软饮食或食物,不能吃油腻、粘滞、滋补食品,长期感冒的人消化功能不好不能使凉性或者辛辣的食物,这样不利于肠胃感冒的康复,可以煮一些粥或者吃一些容易消化的蔬菜这样比较好。
补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。