准妈妈选择剖腹产又担心疤痕问题，而防止疤痕增生最好的方式是压力，只要均匀受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准妈妈们在于手术缝合之后，使用美容胶带压迫很有必要。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
压力是防止疤痕增生最好的方式，只要均很地受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准妈妈们在于手术缝合之后，使用美容胶带压迫很有必要。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
运动减肥,坚持才能达到永久效果,也可以用过午不食的方法,我正打算采用过午不食。
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个月，建议先进行行走、柔软操等平和的运动，每天坚持做一定量一定时间，三个月之后可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。 在家锻炼也能塑形很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位。介绍了几种在家锻炼的方法。 哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要从事的重要“工作”。胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼，家里没有哑铃的，则可以用矿泉水、可乐瓶代替。方法是，仰卧在地或床上，双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原。重复上抬...查看更多>> 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行 有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。 在家锻炼也能塑形很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位。介绍了几种在家锻炼的方法。 哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要
按照一般的减肥方法就可以了，你已经产后一年了，应该没问题。
我产后有练瑜伽，感觉还是有点用的。
多运动啊，平时不要大吃特吃，就只能这样了。
坚持健康的,有规律的饮食。你要多关心你老婆。
千万不要吃高脂肪的食物。
饮食上，不要再吃油腻的食物了。
怀孕期间产生的各种因素的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出，否则就会堆积成更多的脂肪。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会抑制体内水分的排出，从而体重上升。所以，如果产后的饮食能够尽量清淡，就有助于体内多余水分的排出，这样体重就会容易减轻一些。