怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
根据您宝宝的情况，我们建议食用鱼肝油。因为单纯补充钙，不一定能够吸收，鱼肝油有利于促进钙的吸收。如果宝宝已经开始吃辅食了，胃口也好的话，我建议在补钙的基础上补充鱼肝油。
何景然 主治医师 儿科 广医三院
您说的情况可以吃些清凉之类的食物的，比如西瓜类的，可以生津止渴，清凉降火，只要一次吃的不是太多，一般也不会伤到胎儿，安全可行的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好！孕妇尽量多吃应季的水果会比较好，因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果，对宝宝的皮肤好，然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇吃燕窝是一人吃两人补的，燕之典的燕窝不错，是印尼的天然燕窝，性价比还高的呢
看个人选择吧，君乐宝、美赞臣，牛栏都可以的。
大部分的孕妇在怀孕早期都会出现孕吐反应，长时间反复的恶心、呕吐症状导致食欲不振、营养流失等现象的出现。作为一名母婴咨询师建议孕妇早期的饮食以易消化、促进食欲的食品为主，比如合生元孕妇奶粉，这个奶粉的口味很清淡，配方营养好吸收，奶粉中的铁经过亲和包埋处理后使得其没有腥味，令孕妇很容易接受的。
孕妇当然是吃专门针对孕妇的孕妇奶粉啦，里边的营养都是科学合理搭配的，专门针对孕期的营养补充，像是合生元的孕妇奶粉就不错，我怀孕的时候就是喝的合生元孕妇奶粉。喝的话建议孕早期就开始喝，一般早上一杯，晚上一杯就可以了，而且要坚持喝，营养补充不是一天两天就能看到效果复溶，这是一个循序渐进的过程，一定要坚持才行。