你好，春季气候潮湿，要注意保存食物，发霉的食物一定不能吃，平时要注意食物的保存，也不要吃辛辣，腌制食物，尽量少吃寒凉的水果，多吃温性水果，要注意补钙和补充叶酸，可以多吃蜂蜜、香蕉，多喝水，避免便秘。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好，补钙一般选择孕妇奶粉，条件允许的话选择牛初乳更佳。平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白和营养的食物，如豆类和鱼类。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇需要吃的维生素可要多着了，维生素A、B、D、E都需要，汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）可以强化补充孕妇所需要的大量的营养
10岁不刚好在长身体吗，可以给她吃汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片啊，对免疫力也有帮助
牛乳钙片吧，一般的碳酸钙片对孩子的肠胃吸收要求比较高，选择合适的牛乳钙钙片按照说明吃就好了。我家孩子吃的是汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，效果还可以吧。
给小孩补钙可以给孩子每天喝一杯牛奶，还可以多吃一些补钙的食品，比如像豆制品、奶制品。也可以给孩子汤臣倍健牛乳钙软糖，这个口味是比较符合小孩子的，小孩子也比较喜欢吃，而且其中含钙量还挺高的。每天吃几颗就可以补充钙，搭配着日常饮食，有很好的补钙效果。