食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中,谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条,富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维;肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D;豆制品如豆腐等,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌;蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质;水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质;奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
很多辅食视频都含有DHA,我家的才四个月还没有吃辅食,现在喝的是荷兰版的美赞臣A,这款奶粉对大脑发育有显著的作用,坚持喝可以让孩子的表达和社交更加出色。
推荐含有丰富DHA的美赞臣A+荷兰版奶粉,我家宝宝3岁了,一直喝的美赞臣奶粉,每日按推荐量饮用,帮助宝宝吸收到安全足量的DHA,使宝宝思维敏捷。
很多食物中都是有的哦,当然,宝宝主要是喝奶粉,美赞臣A+荷兰版奶粉中含有优量水平DHA,对宝宝很有好处。
美赞臣的奶粉中含有高含量DHA,因此我一直信赖美赞臣A+荷兰版奶粉,而且这款奶粉可以让我家宝宝社交出色,这个让我觉得很开心,很欣慰
HA以鱼肝油中的含量最为丰富,而鱼眼窝中是含omega-3脂肪酸最丰富的地方。深海鱼类例如:鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼鲔鱼等也比较多。但是适合2岁宝宝吃的,我推荐美赞臣A+荷兰版奶粉,含有丰富的DHA,可以有效帮助宝宝大脑发育。
含有胶原蛋白的食物主要为猪蹄、牛蹄筋、凤爪等等,直接吃就可以补充到一部分胶原蛋白了,不过我自己是嫌弃这些食物含有的脂肪量太高,所以我是用一天一袋汤臣倍健胶原蛋白粉替代,感觉效果还更好。
深海冷水鱼(如沙丁鱼、三文鱼、鲑鱼等)这些都是含有丰富DHA的,可以适当给宝宝吃一些这些鱼类,但是一定要把握好度哦~如果宝宝还不能进食鱼类,可以选择一款含有DHA的奶粉,帮助宝宝补充。像Bluebell婴幼儿羊奶粉就是富含DHA&ARA、益生元组合的有机配方,有助于提高孩子记忆力和发展思维能力