冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
水果的量也要讲究，一天量不能超过一斤，而且要分开吃。产妇在冬天食用水果时，建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
要按照产妇的体质来。冬天月子饮食要遵循温补原则，如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
进补时间，剖腹产要比顺产要推后。对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天吃的饮食要适当增加生姜，冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
当然可以吃了。是专门针对孕产妇吃的胶原蛋白
建议，怀孕生孩子本来就很辛苦了，坐月子一定要享受一下啊，贝瑞佳是我对比了好久才确定的，果然没让我失望，各方面都非常棒，对妈妈和宝宝都照顾的很好，非常不错。
请月嫂和到月子中心坐月子是很大差别的。月嫂的素质参差不齐，前阵子还发生了那么多悲剧，真的不敢了。月子中心贵是贵点，可是省心啊！我之前是在十月后月子中心坐的月子，舒服，啥都不用操心。
十月后有听说过，在东莞东城中心那边，之前朋友还跟我推荐过，听她说好像挺不错的。具体不了解。
坐月子期间身体比较虚弱，建议合理膳食，营养均衡的食物，避免暴饮暴食。可以蛋白质食物，例如鸡汤，鲤鱼汤、奶等富含蛋白质食物，也可以食用些蛋白粉来补充，像汤臣倍健蛋白粉，另外可以多吃香蕉、苹果、葡萄、桃子、桔子等富含维生素较高的食物。
现在这种月子机构还是很多的，南通比较好的庆颐月子中心可以参考下