你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片,最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止,女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物,有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜,动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,全麦面粉、大麦、米糠等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
普通孕妇为400μg/天,对于糖尿病患者或者之前生过神经管畸形宝宝的高危孕妇,叶酸用量为500μg/天。
赵燕玲 妇产科 广州和睦家医院
虽然有些婴儿一岁内能耐受蛋清,但还是呼吁“一岁内婴儿不要进食蛋清!还有,一岁内不要进食鲜牛奶及制品;带壳海鲜;大豆及花生!”若发现进食后口周发红有皮疹;湿疹加重;甚至呕吐、腹泻、便血等现象,不要犹豫,即刻停止喂养,并保持至少三个月不要进食这种食物。千万不要反复尝试。
家庭育儿 儿科
您好,从您提供的信息来看,下次怀孕的时候最好提前3个月开始补充叶酸,但要适量,同时孕期注意营养的摄入和均衡,不必特殊服用某些营养片,只要在日常饮食中均衡膳食即可。同时最好不要使用杀虫剂等。在孕期也要保持精神愉快,不要经常生气,造成过大的情绪波动。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
虽然有些婴儿一岁内能耐受蛋清,但还是呼吁“一岁内婴儿不要进食蛋清!还有,一岁内不要进食鲜牛奶及制品;带壳海鲜;大豆及花生!”若发现进食后口周发红有皮疹;湿疹加重;甚至呕吐、腹泻、便血等现象,不要犹豫,即刻停止喂养,并保持至少三个月不要进食这种食物。千万不要反复尝试。
家庭育儿 儿科
您说的情况平时可以多吃一些花生,含有不饱和脂肪酸,亚油酸亚麻酸以及花生四烯酸,都比较丰富的,有助于降低血脂。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
你好。叶酸片的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸,在日常的饮食中,也可以多吃含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,以及某些豆类和坚果类食物。
建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
你好。叶酸片的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸,在日常的饮食中,也可以多吃含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,以及某些豆类和坚果类食物。
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃,猕猴桃最好。
直接吃叶酸多好啊,何必那么麻烦,叶酸是一定要吃的哦
孕期补充叶酸是很重要也是必须的,下面给大家介绍孕早期补充叶酸的食谱都有哪些吧:橘皮竹茹茶:【配方】橘皮5克,竹茹10克。【做法】用沸水冲泡,代茶饮服。【特点】具有理气和胃止呕功效。用于妊娠早期反应,胃气上逆,恶心呕 吐,头晕厌食,心烦等。红烧牛肉:【配方】牛肉75克,豆瓣酱10克,白萝卜30克,花椒1 5克,盐2克,花 生油10克,白糖、八角各适量。【做法】牛肉选肋条切成块,用沸水焯一下捞出,切成方块。白萝卜切方 块。花椒、八角用纱布包好。 锅坐旺火,下花生油烧至3成熟,放入豆瓣酱炒至油呈红色。加入鲜汤150克和牛肉、香料包 、盐、糖烧开,滗弃浮沫,改用小火烧至熟烂。将萝卜块入沸水焯一下下锅,放盐烧,至汁 浓肉烂,取出香包,吃时撒上香菜。【特点】香软可口,富含优质蛋白质、核苷酸。 蔗汁牛肉丸:【配方】牛肉500克,甘蔗汁半杯,菜叶数张,酒1汤匙,酱油2汤匙,色拉油1茶匙,太白粉1汤匙,油500克。【做法】 牛肉洗净绞碎,生菜叶洗净垫在盘中备用。将牛肉末加色拉油及 酱油调匀,顺同 一方向搅和均匀,再加半杯蔗汁,与太白粉保持同一方向拌成糊状。倒油500克在锅中烧至 温热,起出1匙牛肉末做成
绿叶蔬菜、苹果、猕猴桃、香蕉等等都可以的。