产后快速瘦身的方法有哪些，运动瘦身有效吗？_快问

菂菡 2016-04-23 18:00:08

产后快速瘦身的方法有哪些，运动瘦身有效吗？

: 毛太太827 2016-04-23 18:32:07 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意：
1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。
2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。
3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

产后如何瘦身产后42天检查项目有哪些碱性食物有哪些
: 心灵120809 2016-04-23 18:05:38 向我提问

产后的妈妈不要着急瘦身，如果快速减肥的话，会影响到哺乳的。