1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。

2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

4、月子里不要同房，很多人觉得刚失去了一个孩子，想立即再要一个孩子，这种想法是不好的，应该让女性得到充分的休养之后，让子宫也得到充分休养之后再要宝宝，所以不要再半年内怀孕。