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鸭梨哥哥 2013-12-19 20:39:01

冬天坐月子饮食方面上要注意什么？

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-30 13:20:06 向我提问

食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。月子里要比平时多吃一些蛋白质，鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。
《钢铁是怎样炼成的》 生二胎要注意什么 坐月子

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