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一斗海水 宝宝年龄 4岁7个月 2014-03-04 01:09:16

宝宝2个月,哺乳期的我可以吃土豆吗?

哺乳期的我可以吃土豆妈?对2个月的宝宝有没有什么影响?

被采纳回答
Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-04 01:37:00 向我提问

哺乳期能吃土豆。


哺乳期吃土豆的好处:孕妇吃土豆,除了可以补充身体必须营养外,还有助于塑形。因为土豆淀粉含量丰富,淀粉颗粒大,糊化温度低,易于被人体所消化,所以哺乳期妈妈吃土豆不会发胖。另外土豆还能延缓衰老、护肤美容的作用。哺乳期的妈妈吃土豆不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康。


哺乳期吃土豆要注意:土豆吃多了容易胀气,所以哺乳期妈妈不要一次性吃太多土豆。另外土豆皮含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人体若摄入大量该物质,会引起急性中毒。这种有毒物质,多集中在土豆皮里,光照会使有毒物质随着色深而增多,所以吃土豆时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,另外久放、生芽的土豆也会含有龙葵素,所以也不要吃久放、生芽的土豆。如果哺乳期妈妈吃土豆后,出现恶心,头晕、耳鸣等症状,应避免哺乳宝宝,及时去医院就医。

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