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PL妈咪 2013-07-25 22:01:53
产妇坐月子吃什么好呢？
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VIVI小家 2013-07-25 22:09:59 向我提问
坐月子是很重要的，月子恢复的好坏直接关系到以后的身体健康状况。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
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