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宇扬的爹爹 2015-08-07 17:05:41

生完宝宝后体重增加了好多，现在还在喂奶，请问有什么办法可以让增加快点减掉肥肉呀？

体重暴增，哺乳期怎么快速减肥？

被采纳回答
苤苤乖

苤苤乖 2015-08-07 18:16:48 向我提问

其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。
宝宝断奶后吃什么 8岁宝宝身高体重 宝宝吃奶后咳嗽

回答（1条）

索索是个辣妈 2015-08-07 17:13:17 向我提问

根据你的情况来看，你现在是可以在身体恢复后，多些做运动，这样的话，就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动：游泳、跳绳、跑步，这些都是可以的啊。另外，也可以适当的控制食量，这样调理几个月后，就能见到很好的效果罗。

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