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d守望幸福d 2015-09-21 19:03:42

请问产后瘦身怎么做才能恢复以前的身材？

唉。生完孩子，偶很想恢复原来的身材啊，恢复以前的一半也行啊，有哪些方法呢？

被采纳回答
妤儿1016

妤儿1016 2015-09-21 20:21:32 向我提问

其实你现在需要减肥的话，你就需要多做运动罗，你现在应要在每天做仰卧起坐50个，这个对于肚子这块来说是最有用的、有效的，使你的肚子瘦下来啊， 然后需要做20分钟有氧运动。再配合控制一下，自己的饮食，以吃得清淡为主，这样的坚持两三个月后，你就能见到自己瘦后的样子罗。
染色体检查怎么做 宝宝断夜奶要怎么做 产后如何瘦身

回答（1条）

倾听梦碎 2015-09-21 19:50:12 向我提问

产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。

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