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zqyx幸福 2015-09-24 22:03:16

请问产后瘦身如何快速进行？

产后瘦身如何快速进行。可以做些什么运动

被采纳回答
休寧县美女

休寧县美女 2015-09-24 23:04:53 向我提问

要快速减肥就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
产后如何瘦身 如何进行胎教 产后如何丰胸

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