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小恩乖乖 2015-09-28 16:01:58

请问备孕期间吃什么好

备孕新妈妈一枚，请求经验！！要怎么备孕。备孕吃什么。。。。

被采纳回答
薰衣草0205

薰衣草0205 2015-09-28 16:50:32 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗 月经期间吃什么水果好

回答（1条）

我在老家 2015-09-28 16:10:29 向我提问

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

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