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慕然aa 2015-11-09 12:02:48

产妇吃什么可以补充营养？

被采纳回答
leony123

leony123 2015-11-09 12:46:19 向我提问

产后营养要均衡没吃什么都要适量，不能过多，不是多吃素食就是好的，要荤素搭配，这样才是对宝宝营养、对自己身体恢复才是好的，建议一点，就是平时可以用亦舒堂火麻油来炒菜，这样能够补充体内亲水因子，能够预防和缓解常见的产后便秘问题。
产妇吃什么 吃什么可以长高 孕妇可以吃什么

回答（2条）

yaqimama 2015-11-09 12:25:16 向我提问

您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。

光明晖晖 2015-11-09 12:08:58 向我提问

产妇分娩后胃肠功能有所下降，所以最好要清淡饮食，少吃多餐，荤素搭配，多吃富含高蛋白的食物，多喝水，常吃蔬菜水果预防产后便秘，还要尽早下床活动。

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