怀孕期间饮食要注意什么_快问

寒冷的冬 2015-11-14 22:01:50

怀孕期间饮食要注意什么

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: 小豆豆他爹 2015-11-14 23:11:37 向我提问

怀孕3个月的孕妇要吃新鲜的食物，建议比平时多吃一些肉类食物，保证肉类食物的摄入量，多吃一些瘦肉、鱼、鸡、虾这一类的东西，有利于宝宝的成长。3个月的话能量还不需要增加，现在孕妇要注意的就是食物要新鲜，食物要多样化，根据孕妇的饮食习惯，适当地鼓励她多吃一些肉类的食物。

: 云朵67 2015-11-14 22:46:50 向我提问

怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
: 煜洋妈妈 2015-11-14 22:10:27 向我提问

怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。