预防宝宝长痱子，家长可以煲一些清热解暑化湿的汤水。如绿豆汤、金银花水、冬瓜皮等，但小孩食用要适量。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
宝宝十个月，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
添加辅食之后，要循序渐进，从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。这样观察的目的是了解婴幼儿对新食物的接受度。
王旭峰 营养师
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
不同的食物各司其职，能够为宝宝的茁壮成长提供全面的营养。比如谷类食物含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量；动物性食物富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等；蔬果类食物是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一。
王旭峰 营养师
你好！碱性食物的种类丰富多样，蔬菜类碱性食物有番茄、莲藕、魔芋、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜等；水果类碱性食物有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、梨、橙、葡萄、山楂；饮料类碱性食物则有茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。
备孕男孩多吃碱性食物如水果蔬菜益生碱，女性就多吃酸性食物如肉类。
???改善酸性体质当然是用碱性的食物或是水果，备孕的话还是要注意休息才行。??建议你可以服用一些碱性食物、益9生碱，水果，如葡萄、海带、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、蕃茄、香蕉等，注意休息才行。